每日速递：更年期症状吃什么食物好_更年期吃什么好 更年期饮食注意事项
日期：2023-07-01 13:47:06 来源：互联网
(资料图)
更年期饮食注意事项包括：
1.均衡饮食：饮食以清淡、低盐、荤素搭配、厚薄适中为原则；
2.补肾食物：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如鸟类(鸽子)、动物蛋白(羊肉、鹿肉)、海鲜(海参、鳗鱼、虾)、坚果(榛子、花生、瓜子)等食物，有利于缓解更年期症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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