查出脂肪肝后，这3件事要避免，否则会加重病情，别忽视 最新

在人们经济水平提高的同时，生活质量也提升了好几个档次，可与此同时，患病的几率也在不断上升，特别是饮食这方面，有些人经常暴饮暴食，甚至还抽烟酗酒，长此以往，不仅身材变得更胖了，还可能导致疾病找上门来。

我们今天所说的脂肪肝就是其中的一种，虽然脂肪肝并没那么可怕，不过如果不加以控制，它会给身体带来其他的严重疾病，例如肝硬化肝炎等。

所以，在患上脂肪肝后，有些事情千万不能做，否则只会让情况更糟，就像下面提到的这三件事一样。

(资料图片)

第一件事：长期饮酒

大家都很清楚酒精对肝脏的伤害有多么之大，就算不是脂肪肝患者，正常人平时也不应该过多的饮酒，因为酒精进入人体后，90%需要肝脏来代谢，在有脂肪肝的前提下喝酒，酒精很容易导致肝细胞变性坏死，转氨酶升高，从而不利于肝脏恢复，因此在得了脂肪肝后，患者最好一滴酒都不要喝。

第二件事：过量吃油腻食物

虽然说肉类食物当中含有丰富的营养，可是脂肪肝患者并不能吃太多，毕竟这种疾病本身就是因为体内营养过剩所导致。 当然，平常生活中完全不吃油腻的食物也不太可能，患者可以吃些鱼肉，虾肉等脂肪含量比较少的肉类，与此同时，还要补充其他的微量元素 ，例如蛋白质，维生素等。 平日里多吃些清淡的食物更利于健康，对肝脏还有一定的好处。

第三件事：疯狂减肥

我们上面提到了脂肪肝的患者，大部分都有肥胖的症状，在这种情况下，很多人便觉得减肥之后病情就能好转了，其实哪怕已经查出了脂肪肝，也不要过度减肥，更不能采用节食的手段来减肥，这样只会导致患者营养不良，没办法为身体提供日常所需的能量，从而导致身体代谢出现异常，非但起不到瘦身的目的，反而容易反弹。

除此之外，肝脏参与人体蛋白质代谢，如果长时间处于饥饿状态，身体为了弥补体内的能量，就会把其他地方储存的脂肪及蛋白质转移过来，倘若有大量脂肪酸进入肝脏，更加容易导致脂肪肝。

所以，过快过急的减肥对人体而言会造成很大的危害，就算要减重的话，还是要用科学的方式，每天均衡饮食并且适量运动。

盲目用药也是导致患者病情加重的重要原因，其实如果是轻度脂肪肝的话，并不用过于担心，发现之后及时治疗，可以减少对肝脏的伤害，但平日里自己盲目用药，只会给肝脏带来巨大的负担，甚至还会导致体内的毒素无法及时排出体外，进一步给肝脏带来损害。

总的来说，倘若你在平时也有上面提到的三个习惯，还是赶紧改了吧 。 正在面对脂肪肝的时候，正确的方式是第一时间接受正规的治疗，此外还要保持健康的行为，每顿饭都要规律，同时不能吃太多零食，最后，患者每星期至少保证有三天的运动时间以及7个小时的睡眠。

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